logo

 

Ballerina Pole Dance School powstała po to, żeby dla każdej z Was było miejsce aby przyjść, spróbować i zakochać się w Pole Dance. A dla tych, które już od pewnego czasu czują te motyle w brzuchu, by mogły dopieścić swoje umiejętności.

Tańczymy na 7 rurkach o wys. – 3,5 m! W zależności od Twoich preferencji do wyboru X-Pole T-Gold, tytanowa rurka 45 mm lub dla bardziej wymagających Lupit Pole chromowa 42 mm lub proszkowa, malowana o bardzo dobrej przyczepności Sun Pole.

Nie ma znaczenia Twój wiek, waga, wzrost ani kondycja fizyczna. My też kiedyś nie potrafiłyśmy ani razu się podciągnąć. Przy odrobinie determinacji i systematyki wszystko przyjdzie z czasem….z chęcią i z uśmiechem przede wszystkim.

Właśnie tym dla nas jest Pole Dance. Iskierką w oku, radością na twarzy, gracją w każdym ruchu. Sama przyjdź i się przekonaj.

Pokochaj taniec, pokochaj Pole Dance..

 

Trenerki

Pokochałyśmy Pole Dance od "pierwszego zakręcenia" i właśnie z miłości zrodziła się chęć przekazania tej wspanialej pasji dalej. Dlatego chcemy w jak najbardziej profesjonalny, a jednocześnie najprzyjemniejszy sposób podzielić się z Tobą tym co kochamy najmocniej.

Pomożemy Ci stawiać na rurce pierwsze kroki , poczuć pierwszy ból oraz zdobyć siniaki, które wbrew pozorom sprawiają mnóstwo radości :) W tych gorszych dniach będziemy Cię wspierać zgodnie z ulubioną mantrą: "Ból jest chwilowy, duma jest wieczna", w tych lepszych za to motywować do dalszego rozwoju.

Bo Pole Dance to niekończąca się opowieść. Zawsze możesz być lepsza, silniejsza, bardziej elastyczna. Odkryjemy w Tobie talenty, o których istnieniu nie miałaś pojęcia, wydobędziemy wszystkie atuty, które sprawią, że nadasz swojemu tańcu niepowtarzalny styl i charakter. Zadbamy o Twoje bezpieczeństwo podczas treningów, a Ty w zamian zrób tylko jedno. Po prostu przyjdź i zakochaj się w Pole Dance.

Poświęcamy bardzo wiele trudu i uwagi, by dobrać każde zajęcia odpowiednio do zróżnicowanego poziomu kursantek. Podchodzimy indywidualnie do każdej z osobna.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia do nas!! Do BALLERINA POLE DANCE SCHOOL.

AGATA,   KAMILA,   PAULINA   I   AGNIESZKA

Pole Dance

Nauka tańca sportowego z elementami akrobatyki na drążku pionowym, potocznie nazywa się “rurką”. Zajęcia trwają 60 minut i poprzedzone są 20-minutową rozgrzewką cardio i ćwiczeniami wzmacniającymi. Następnie na uczestników czeka trening właściwy, podczas którego kursantki uczą się podstawowych obrotów, figur i w miarę podnoszenia swoich umiejętności łączą je w różne kombinacje lub choreografie. Podczas treningu buduje się głównie siłę mięśni, a także podnosi ich wytrzymałość oraz gibkość. Dodatkowo rzeźbi się figurę oraz polepsza kondycję. Zajęcia zakończone są 10-minutowym rozciąganiem poszczególnych partii ciała.

pole_dance

Stretch Pole

Regularne zajęcia, które są zwieńczeniem całego tygodnia pełnego treningów. 60 minut podczas których wykonujemy ćwiczenia fizyczne polegający na rozciąganiu mięśni celem ich uelastycznienia. Ćwiczenia łączą w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych polegające na izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz następnie powolnym rozluźnianiu go. Zajęcia świetnie poprawiają gibkość ciała, uczymy się wykonać szpagaty wykroczno-zakroczne, tureckie oraz różnego rodzaju mostki. Rewelacyjne udoskonalenie treningów na rurce.

stretch_pole

HandBalance&Calisthenics

Nauka samodzielnego stania na rękach. Zajęcia prowadzone są od podstaw, przygotowują do siłowego wstawania na rękach, przedramionach i na głowie w różnych wariantach. Nauka balansu oraz trzymania poprawnej sylwetki. Dzięki współpracy z grupą Street Workout Poznań lekcje prowadzi Hubert Romel - wicemistrz Polski w pompkach, mistrz w staniu na rękach na czas w zawodach Best Stronger. Czas trwania 1 lekcji - 60 min.

hand_stand

Open Pole

Czyli sala otwarta dla wszystkich. idealna propozycja dla osób, które mają już podstawy Pole Dance i chcą same czy też w parze tworzyć własne kombinacje, przejścia oraz choreografię. 60 min podczas których możesz przyjść i przećwiczyć swoje ulubione tricki, dopracować je oraz doszlifować. Jeśli po tygodniu zajęć wciąż czujesz niedosyt rurki to wpadaj do nas na OPEN w każdą niedzielę godzina 11.00!

open_pole

Lekcje Indywidualne

Chcesz rozpocząć naukę Pole Dance, ale brakuje Ci śmiałości by dołączyć do grupy? rozpocznij przygodę z rurką sam na sam z trenerką. 60 min zajęć podczas których instruktorka tylko Tobie poświęci całą swoją uwagę, wytłumaczy na spokojnie wszystkie elementy krok po kroku i czujnym okiem dopilnuje byś wykonała je poprawnie, asekurując Cie w razie potrzeby.
Lekcje indywidualne to również świetna opcja dla osób, które potrzebują konsultacji z trenerką podczas tworzenia własnej choreografii np. do zawodów czy pokazów tanecznych. Sala jest tylko do Twojej dyspozycji, a instruktorka podpowie jak dopieścić Twój występ.

lekcje_indywidualne

 

Gorączka Panieńskiej Nocy w Ballerinie

Zapraszamy wszystkie damy na jedyny i niepowtarzalny wieczór, który Panna Młoda na pewno zapamięta na całe życie! W planie 2 godziny szaleństwa z wykorzystaniem elementów tańca Erotic Pole, Chair Dance oraz Floor Work. Nasza trenerka pokaże wam jak wyglądają prawdziwe kocie ruchy i zalotne spojrzenie, które wbrew pozorom jest kluczem do sukcesu w erotycznym tańcu. Następnie nauczy seksownej choreografii przy rurce, na podłodze oraz na krześle. Każda z Was będzie mogła wydobyć z siebie prawdziwą Famme Fatale, obudzić w sobie pożądanie i gorąco nastroić się na dalszą część tego wyjątkowego wieczoru… Gorącą atmosferę dopełni słodki szampan i świeże owoce, a gdy już poczujecie przyjemny szum w głowie – gwóźdź wieczoru, a jednocześnie prezent dla Panny Młodej w postaci nauki namiętnego tańca dla przyszłego męża wraz z elementami zmysłowego streaptesu.

To od Was zależy jak potoczy się ta niesamowita impreza. My ze swojej strony zadbamy o romantyczną dekorację, zalotne fatałaszki, dzięki którym jeszcze bardziej poczujecie się sexy oraz atmosferę pełną śmiechu i radości. Jedyny taki wyjątkowy wieczór tylko w Ballerina Pole Dance School!

Ceny ustalane indywidualnie- zapraszamy do kontaktu telefonicznego 507 727 516

Grafik zajęć na Jesień 2018

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
17:00 - 18:00
Gr. 0+
17:00 - 18:15

Gr. 0/1
18:15 - 19:30
Gr. 0+
17:00 - 18:15

Gr. 0
18:15 - 19:30

Choreo
19:30 - 20:30

Choreo
20:30 - 21:30
18:00 - 19:00
Gr. 0+
18:15 - 19:30

Gr. 0
19:30 - 20:40

Gr. 0
20:40 - 21:55
Gr. 0 NOWA
18:00 - 19:00
Gr. 1
18:15 - 19:15

Gr. 2
19:30 - 20:30

Stretch Pole
20:30 - 21:30
19:00 - 20:00
Gr. 2
19:15 - 20:15

Gr. 1/2
19:30 - 20:30

Hand Stand
20:30 - 21:30
20:00 - 21:00
Gr. 0+
20:40-21:55
21:00 - 22:00

Poniedziałek

  • Gr. 0+ 18:15 - 19:30
    18:15 - 19:30
  • Gr. 0 19:30 - 20:40
    19:30 - 20:40
  • Gr. 0 20:40 - 21:55
    20:40 - 21:55

Wtorek

  • Gr. 0 NOWA 18:00 - 19:00
    18:00 - 19:00
  • Gr. 2 19:15 - 20:15
    19:15 - 20:15
  • Gr. 1/2 19:30 - 20:30
    19:30 - 20:30
  • Hand Stand 20:30 - 21:30
    20:30 - 21:30

Środa

  • Gr. 0+ 17:00 - 18:15
    17:00 - 18:15
  • Gr. 0/1 18:15 - 19:30
    18:15 - 19:30
  • Gr. 0+ 20:40-21:55
    20:40 - 21:55

Czwartek

  • Gr. 1 18:15 - 19:15
    18:15 - 19:15
  • Gr. 2 19:30 - 20:30
    19:30 - 20:30
  • Stretch Pole 20:30 - 21:30
    20:30 - 21:30

Piątek

  • Gr. 0+ 17:00 - 18:15
    17:00 - 18:15
  • Gr. 0 18:15 - 19:30
    18:15 - 19:30
  • Choreo 19:30 - 20:30
    19:30 - 20:30
  • Choreo 20:30 - 21:30
    20:30 - 21:30
No events available!

Cennik

Pole Dance

Wejście jednorazowe 50 zł

Karnet na 4 wejścia (ważny 30 dni)159 zł

Karnet na 8 wejść (ważny 60 dni) 269 zł

Karnet na 12 wejść (ważny 90 dni) 369 zł

Hand Stand/ Stretch Pole

Wejście jednorazowe 40 zł

Karnet na 4 wejścia (ważny 30 dni) 149 zł

Karnet na 8 wejść (ważny 60 dni) 259 zł

Karnet na 12 wejść (ważny 90 dni) 359 zł

Open Pole

Wejście jednorazowe 20 zł

Karnet - Super VIP

20 wejść w miesiącu ( 12x pole+4x HS+4x Stretch +4x open)550 zł

Karnet - Mini VIP

12 wejść w miesiącu (8x pole + 4x HS lub Stretch+ 4x open)299 zł

Studenci i uczniowie -10% na karnety powyżej 4 wejść!!

Nasza Szkoła







ballerinabrand_biale

Profesjonalna odzież sportowa do Pole Dance. Stworzona z pasją i chęcią wprowadzenia wygody podczas treningów. By wyglądać pięknie i czuć się swobodnie.

Zamów

Miło nam, że tu jesteś!

Skontaktuj się z Nami!

Ballerina Pole Dance School

ul. Przemysłowa 39
Poznań, 61-541
Email: kontakt@ballerina-poledance.pl
Telefon: +48 507 727 516

Gorączka panieńskiej nocy